google.com, pub-7216908385629511, DIRECT, f08c47fec0942fa0

الكثير من الاستحمام يؤدي إلى فقدان أكثر للوزن!!

google.com, pub-7216908385629511, DIRECT, f08c47fec0942fa0

كشفت دراسة أجراها الباحث البريطاني في جامعة “لوجبورو” البريطانية أن أخذ حمام مع درجة حرارة 40 درجة مئوية، يساعد على فقد السعرات الحرارية مثل رياضة الجري السريع.

google.com, pub-7216908385629511, DIRECT, f08c47fec0942fa0

وأشارت الدراسة إلى أن الاغتسال لمدة 30 دقيقة بهذه المياه التي تصل درجة حرارتها إلى 40 درجة تساعدك على فقد السعرات الحرارية في الجسم مما يجعلك تقول “أنا ذاهب لفقد السعرات الحرارية وليس أخذ حمام كما هو المعتاد” وهى تعادل ما يفقده الجسم أثناء ممارسة رياضة الجري السريع.

وينصح الأطباء باستخدام حمام الشاي الأخضر نظراً لفوائده في عملية  التخسيس والتي تتعدّى شربه، فإنكِ ستعزّزين عملية حرق الدهون في جسمكِ إلى حدّ كبير من خلال الإنتقاع بالماء الساخن وحفنة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر وذلك لـ3 مرّات في الأسبوع، قبل الإستحمام بالصابون.

من ناحية أخرى يشير بعض الأطباء إلى أن الاستحمام بالماء البارد يساعد أيضاً على فقد الوزن ، حيث أن هناك عدد من الخلايا الدهنية في الجسم البشري يستطيع الماء البارد تفتيتها وإحراقها بشكل سريع.

ويشير الأطباء أن الأشخاص الذين واظبوا على استخدام الحمام البارد فقدوا حوالي 5 كيلو جرامات من أوزانهم سنوياً.