لا تتوقفى عن شرب المياه صباحا” والسبب ؟

14 أبريل 2016 - 7:47م منار حسين صحة، مرأة 1٬053 مشاهدة

ولكن لماذا إنفاق مبالغ طائلة من أجل الديتوكس أو شرب الفواكه طوال اليوم بينما يمكنكِ إستبدالها بعادة واحدة صباحاً؟

فعند شرب كوب واحد من الماء فور الإستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام، ستلاحظين بعد مرور شهر كم أنكِ أكثر نشاطاً من قبل، وجهازكِ الهضمي أفضل مع زوال النفخة لأن الماء ينظف المعدة والأمعاء والكولون.

هذه العوامل ستساعدكِ على خسارة الوزن والتمتع ببشرة نضرة بعد مرور شهر وعلى الدوام إذا ثابرتِ على شرب الماء على معدة فارغة، وإذا شربتِ 2 ليتر يومياً ستتجنّبين جفاف جسمكِ وتضمنين عمل وظائفه بطريقة أفضل.

لهذا السبب إشربي كوبين من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام، وكوباً واحداً قبل التمارين وكوباً بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة.

أمّا عند الشعور بالتعب والكسل، ننصحكِ بتناول كوباً من الماء وستشعرين بأنكِ أكثر نشاطاً وتيقظاً!

الكلمات الدلالية لـ لا تتوقفى عن شرب المياه صباحا” والسبب ؟

تصميم و تطوير ورعاية
2018 © سوا فور