google.com, pub-7216908385629511, DIRECT, f08c47fec0942fa0

10 أسباب تؤدي لتجاعيد البشرة و نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة

google.com, pub-7216908385629511, DIRECT, f08c47fec0942fa0

ما زلت في العشرينات وبدأت تجاعيد البشرة المبكرة بالظهور؟ ولا تعلمين الأسباب الحقيقية للظهور؟ إذاً تعرفي معنا على أسباب ظهور تجاعيد البشرة المبكرة التي لم تسمعي بها من قبل بالإضافة إلى أهم النصائح لتجنبها والحفاظ على شبابك من الداخل والخارج.

google.com, pub-7216908385629511, DIRECT, f08c47fec0942fa0

من أسباب تجاعيد البشرة المبكرة تسمعين بها لأول مرة

1- تعرضك المستمر ولساعات طويلة لمكيف الهواء يؤدي لجفاف البشرة وهي السبب الأول في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.

2- تناولك السكريات والكربوهيدرات! بينما تفقد السكريات الجلد مرونته وليونته فإن الكربوهيدرات تؤدي إلى ارتفاع مستوى الإنسولين بالدم وبالتالي تؤدي إلى زيادة احتمال التعرض لالتهابات والتي تؤدي إلى تفتيت الكولاجين والإيلاستين وهما مسؤولان عن شباب البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.

3- التدخين، فقد أثبتت الأبحاث العلمية بأن ظهور التجاعيد المبكرة يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالتدخين.

4- الضغط والقلق والإجهاد يعتبران من أسباب ظهور التجاعيد المبكرة في البشرة، (اقرئي هنا كيف أن التوتر يتغذى على شباب بشرتك.. فكيف تتجنبينه؟).

5- تؤدي المبالغة في مضغ العلكة (اللبان) إلى ظهور التجاعيد حول الفم.

6- اتباعك حمية غير صحية وخسارة الوزن السريعة والشديدة يؤديان إلى ترهل الجلد وبالتالي تجاعيد مبكرة على البشرة لم يحن وقت ظهورها بعد.

7- اتخاذك وضعية النوم على المعدة يؤدي إلى تخريش الوسادة لبشرة وجهك ويسرع في ظهور التجاعيد. وكما أن قلة عدة ساعات النوم يسبب بلا شك أذية لبشرتك ويسرع من شيخوختها.

8- عدم الالتزام بتطبيق الواقي الشمسي بشكل يومي خطأ لا يستهان به وسوف تدفعين ثمنه تلك الخطوط الرفيعة في وجهك.

9- عدم شربك كمية كافية من المياه لن يؤثر على صحتك فحسب بل سوف يبهت شباب بشرتك بلا أدنى شك.

10- إقامتك في مدينة مزدحمة يزيد من احتمال ظهور تجاعيد البشرة المبكرة، فقد أثبتت الدراسات بأن تلوث الجو يسبب ظهور التجاعيد.

شاهد أيضا .. وصلة رقص لفيفي عبده وإلهام شاهين بحفل زفاف ابنة إيناس الدغيدي

ومن أجل تجنب هذه التجاعيد إليكِ هذه النصائح:

1- رطبي بشرتك بالمرطب المناسب بشكل يومي لتحافظي على مرونة جلدك وشبابه.

2- اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك من الداخل وكذلك تخليص جسمك وبشرتك من السموم.

3- احرصي على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً، حيث يعتبر السهر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة في البشرة.

4- استخدمي واقي الشمس قبل الخروج إلى الشمس بشكل يومي ويجب أن لا يقل عامل الحماية عن 30.

5- ابتعدي عن التدخين والكحول اللذان يعتبران سبباً رئيسياً لحدوث التجاعيد المبكرة.

شاهد أيضا .. أغرب ضربة جزاء يمكن أن تراها في حياتك – رياضة – كرة قدم