7 نصائح للحصول على جسم رشيق بدون ريجيم

لا شك أن الكثير من السيدات يرغبن في خفض أوزانهن خاصة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وأيام العيد، تلك الأيام التي يكتسب فيها الجسم الكثير من الكيلو جرامات الزائدة، ولهذا نقدم إليكِ هذه النصائح للاستمتاع بجسم رشيق بدون الحاجة إلى اتباع أنظمة الريجيم القاسية. 1-  اختاري...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

10 نصائح تساعدك على التفرقة بين اللحوم المغشوشة والصالحة للأكل

غش اللحوم أصبح ظاهرة منتشرة في المجتمع، ولهذا علينا أن نتعلم كيف نفرق بين اللحوم الصالحة للأكل، وبين اللحوم الأخرى المغشوشة كالحوم الحمير والكلاب على سبيل المثال. بالنسبة للحم المغشوش فهذه هي صفاته: – لون اللحمة أحمر يميل إلى الزرقة. – بعد الطهى بعدة ساعات يصبح...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

صورة فوتوغرافية تنقذ حياة هذه الطفلة .. كيف لاحظ الأب والأم تغير ابتسامة ابنتهما .. تفاصيل مثيرة

عندما التقط والدا ميغان إيفانس صورةً لها في عيد الهالوين، لم يكونا يعرفان أن هذه الصورة سوف تنقذ حياة ابنتهما. كانت الطفلة التي تبلغ من العمر 7 سنوات ترتدي ثوب أميرة، وكانت تتصرف بشكل مختلف عن المعتاد. ولكن عندما دقَّق الوالدان في صورتها بعد ذلك، انتابهما شعور غريزي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

جامعة هارفارد: تمرينات الرقبة العنق صباحا هامة لكل امرأة

يقول الأطباء المشرفون على دراسة أجريت على أهمية التمرينات الرياضية للمرأة في الصباح، أن هذه النوعية من التمرينات الرياضية يجب أن تكون من الروتين اليومي لأي امرأة ، خاصة إن كانت امرأة عاملة، لأن تمارين الرقبة والعنق من أهم وسائل القضاء على آلام العمود الفقري وكذلك...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الوخز في الصدر .. هل هو إنذار لخطر قريب؟!

ذكرت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية أن الوخز في الصدر له دلالات عدة، حيث إنه قد ينذر بأزمة قلبية، خاصة عند المعاناة من ألم شديد لأكثر من 5 دقائق. ويترافق الألم مع الشعور بضيق وضغط شديدين في الصدر، بالإضافة إلى الدوار والغثيان والتقيؤ والتعرق. وفي هذه الحالة ينبغي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

دخلت الحمام بهاتفها المحمول وخرجت منه جثة هامدة .. احذروا .. !!

إذا كنت من هواة اصطحاب الهاتف إلى الحمام.. فعليك من الآن توخي الحذر حتى لا يتسبب الهاتف في موتك. في موسكو تسبب هاتف محمول في وفاة فتاة -12 سنة- صعقًا بالكهرباء، بعد أن دخلت به إلى الحمام، وفقًا لموقع “تواصل لايت”. توفيت الفتاة “كسينيا” بصعقة كهربائية، بعد وقوع...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

المشي رياضة فهل تعرف قواعدها ..بالصور 12 نصيحة لمشي صحي ومفيد

في رياضة المشي يتحرك عضلات الجسم حركة متناغمة معاً و لكن بعض العضلات يكون الضغط عليها أكثر من غيرها و هم عضلات الساقين و القدمين و الذراعين ، فهم يتحركون في ثبات مع جذع الجسم كله. الشخص البالغ الذى يزن 75 كجم يحرق 100 سعر حراري تقريباً في كل ميل يمشيه ، و الذي يزن 100 كجم يحرق...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

وداعا للفياجرا .. ابتكار مستحضر جديد مفعوله أسرع 12 مرة من الفياجرا وخلال 10 دقائق فقط .. تفاصيل

ابتكر علماء من بريطانيا، هلاما جديدا لعلاج العجز الجنسي لدى الذكور، حيث يحتوي على النيتروجليسيرين، ومفعوله أسرع من فياجرا بـ 12 مرة، حسب موقع «روسيا اليوم». واختبر العلماء الهلام الجديد على 220 رجلا متطوعا قسموا إلى مجموعتين. استخدمت المجموعة الأولى الهلام الجديد والمجموعة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

علاقة قوية تربط الموز بـ “مرض الإيدز” .. تعرف عليها

يعدّ الموز من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للإنسان، لأنه خالٍ من الصوديوم، ويُعالج ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب خلوّه من الدهون والكولسترول. ويحتوي الموز على نسبة من السكر والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات وكثير من الأملاح المعدنية. ونجح باحثون أمريكيون في استخلاص...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

نصف ليمونة بجانب وسادتك تفعل المعجزات .. شاهد !!

يعود الليمون بعدة فوائد على الجسم، فهو مصدر أساسي للفيتامين C ومحفّز طبيعي لحرق الدهون وخسارة الوزن، لكن وفقاً للدراسات العلمية الحديثة، نصح العلماء بوضع قطعة من الليمون الى جانب السرير قبل الخلود الى النوم، والاسباب بحسب موقع “صبايا ستايل” هي التالية: 1- الاسترخاء: الرائحة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

7 أطعمة يجب التقليل منهم حتى نتجنب رائحة العرق الكريهة

وبحسب ما نقل موقع “هاف بوست عربي” عن موقع “Chag kzdarovio” الروسي، تحتوي بعض المنتجات الغذائية على مواد تخرج من خلال إفرازات العرق وعملية التنفس. 1- الثوم: في دراسة أجرتها جامعة كارلوفا ببراغ، أن الرجال بإمكانهم زيادة جاذبيتهم، إذا ما تناولوا طعاماً محدداً: وهو...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ثلاث عادات تجنبيها حتى لا تفقدي بصرك

أعلن خبراء طب العيون في مركز “مونتيفيوري” بنيويورك، أن 75% من حالات فقدان البصر تصيب النساء، وأشاروا إلى العوامل المسببة لذلك، حسب ما ذكره موقع” روسيا اليوم”. 1- التعرض للأشعة فوق البنفسجية يعتبر أحد أهم العوامل التي تدمر الجهاز البصري بحسب ما أوضحه العلماء،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لماذا يجب عليكِ التخلص من ملابسك الداخلية كل عام؟!

إذ تبيّن أنّ هناك وقت محدد لا يجب أن نتخطاه، كنساء بالأخص، عنددما يتعلق بإبقاء السراويل الداخلية في أدراجنا. ما هي المدّة القصوى؟ هل لديكِ ملابس داخلية يعود تاريخ شرائها والبدء بإرتدائها إلى أكثر من سنة؟ حان الوقت لرميها! فعلى ما يبدو، لا يجب أن تتخطي هذه الفترة إطلاقاً...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

افقدي 4 كيلو من وزنك بهذا المشروب الساحر ..

نصح الكثير من الأطباء بتناول مشروب يومي يحرق الدهون ويحسن الهضم ويخلص الجسم من السموم ليقوم بعملياته الحيوية، ومنها التمثيل الغذائي، فأعلى كفاءة. حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي. تُقطع أوراق البقدونس ثم يُضاف لها عصير الليمون وكوب الماء ثم تُخلط المكونات في...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

6 نصائح للتعامل الآمن مع الحروق المنزلية

التعرُّض للحروق في الحياة اليومية أمر شائع الحدوث، بداية من حروق الطهي، مروراً بحروق الشمس، وانتهاء بالحروق الكيميائية. وهناك 4 درجات للحروق وفق شدتها؛ الأولى هي الأقل خطورة، وتصيب الطبقة الخارجية من الجلد، وتتمثل أعراضها في احمرار الجلد، وحدوث ألم خفيف، وتورم طفيف،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد