حاربوا تأثير التدخين في الجسم باتباع هذه الـ5 الأنظمة الغذائية

شك في أن التدخين مضرّ جدّاً بالصحة، وهو يرفع خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض الخطرة، أبرزها: الأمراض السرطانية، أمراض القلب، وارتفاع الكولسترول في الدم وضغط الدم وغيرها…ولكن للنمط الغذائي السليم تأثير جيد بتنظيف النيكوتين من الجسم. فإليكم أبرز العناصر الغذائية...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الشحوم فى الدم ماهو وكيف تتخلص منه ؟

الشحوم في الدم هي نوع من الدهون تتراكم على جدران الأوعية الدموية الداخلية وتؤدي الى تصلب الأوعية ما يزيد من ضغط الدم ويؤثر على القلب ويزيد من مشاكله كما ويؤثر على الجهاز العصبي، فكيف يمكن تخفيف  الشحوم في الدم للتخفيف من هذه الأمراض؟ نصائح لتخفيف الشحوم في الدم هناك...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

تعرفوا على أعراض الغدة الدرقية وسارعوا بحماية أنفسكم

الغدة الدرقية هي في مقدمة الرقبة، تحت الجلد، تعمل على انتاج الهرمونات الدرقية أي العمليات التي تؤدي لانتاج الطاقة للخلايا. وفي حال اصيبت الغدة الدرقية بمرض فإنّ خللاً يصيب نسبة الهرمونات الدرقية في الجسم، مما قد يؤدي لأعراض عديدة سنكشفها في هذا الموضوع .   اعراض...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

للإكتئاب أنواع تعرفوا عليها حتى تكون المشكلة سهلة

يشير الناس عادةً إلى حالة الحزن بكلمة الإكتئاب، التي تنتابنا جميعاً في أوقات معينة من حياتنا. لكن، من المهم فهم الفرق بين التعاسة والحزن في الحياة اليومية وإضطراب الإكتئاب. الأولى تدوم عادةً لفترات محددة فقط، أما إضطرابات الإكتئاب هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

تغيرات تحدث لجسدك أثناء فترة الحمل لا تعرفى عنها الكثير

بحسب استطلاع للرأي بين صفوف نحو ثلاثة آلاف امرأة حامل من جنسيات مختلفة عبر الإنترنت، فإن 89% من النساء الحوامل لا يعلمن جميع التحولات التي تطرأ على أجسامهن ولا تعرفن كيف حدثت. أدرجت دراسة أعدها قسم الولادة في مشفى /سانتا كاتارينا/ البرازيلي، هذه التحولات كالآتي: أولاً،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بالفيديو أسهل طريقة لتقشير البيض المسلوق -هيا جربيها

بعد اليوم استريحوا وتلذذوا بطعم البيض المسلوق.. إذ أصبح تقشير البيض أمراً بسيطاً للغاية بعد طريقة مبتكرة نُشرت في مواقع التواصل الاجتماعي. حيث يُظهر الفيديو الذي نشرته صحيفة “الاندبندنت” على موقعها كيفية تقشير البيض بخطوتين بسيطتين. يبدأ الأمر بوضع البيضة في...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

فؤائد لن تعرفوها عن الشاى الأحمر

يعتبر الشاي من أشهر المشروبات الساخنة المرغوبة لدى الملايين من الناس، وهو عنوان للكرم والضيافة في كثير من البلدان العربية. ويوجد منه عدة أنواع مثل: الأخضر، الخاص بالأعشاب، الأحمر، الأبيض، الأسود والصيني. يحتوي الشاي على نِسبة من الماء، وقليل من الأحماض الدهنية، ومجموعة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لمرضى السكري.. نصائح للاستمتاع بعلاقة حميمية آمنة

إن كنت تعانين من داء السكري أو كان زوجك من يعاني منها ولا تعرفين ما هو الحل الأنسب للحصول على علاقة حميمة عادية وجيدة، سنقدم لك اليوم  أبرز النصائح لعلاقة حميمة افضل لمرضى السكري. تأثير سلبي للسكري يعرف مرض السكري عادة بأنه يضعف من القدرة الجنسية خلال العلاقة الحميمة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

المعدل الطبيعي للسكر في الدم بعد تناول الطعام

مرض السكري، حالة صحية تحدث عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج الإنسولين أو لا يمكنه استخدام الإنسولين المتاح، وهذا ما يسمح بزيادة مستوى الجلوكوز في الدم لمستويات غير صحية. وهذا ما قد يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة منها فقدان البصر أو أمراض القلب والكلي، ولذلك يجب السيطرة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لا تفرطي في استهلاك السكر لهذه الأسباب

على الرغم من حلاوته، الا ان السكر يخفي الكثير من الاضرار التي لا تظهر للعلن، ولا يعرفها كثر، قد تؤدي الى نتائج سلبية على صحة الانسان تظهر مع الوقت. ولذلك نقدم لك عبر موقع أنوثة عدداً من اضرار السكر على الصحة لمحاولة تجنبه والاعتماد على المحليات الطبيعية كالعسل.   –...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

طرق لمنع الحمل طبيعيا” وبدون أدوية

تحتاج بعض النساء أحياناً إلى وسائل تمنع حملهنّ، لعدم القدرة على تحمّل ولد آخر أو رغبتهنّ بالإنتظار. وتنعدم فرصة حدوث الحمل نهائياً في حال عدم وجود أيّ علاقة حميمة أو في حال الامتناع عنها. لكن، يمكن اللجوء إلى وسائل لمنع الحمل، تتعدّد بين الطبيعيّة وغير الطبيعيّة لمساعدتهنّ....
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ماهو سبب ظهور شعر زائد فى بطنك أثناء الحمل

أنا حامل في الأُسبوع الـ١٦ وفي بداية الخامس. ظهر لديَّ شعر في بطني خفيف، لكنَّه كثير في كل البطن. هل هذا طبيعي، وهل صحيح ما يقال إنَّ ظهور شعر في البطن أثناء الحمل يعني أنَّ الحمل بذكر؟ سوف نوضح لك أسباب ظهور شعر البطن أثناء فترة الحمل. بداية تختلف ردة فعل جسم السيدة بعد...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ريجيم ما بعد الولادة له أصول.. تعرفى عليها

لطالما تقلق المرأة من زيادة الوزن التي ترافق فترة الحمل، والتغيّرات التي تطرأ على شكل جسدها، ما يدفعها إلى اتّباع حمية قاسية بعد الولادة مباشرة. قبل القيام بذلك لا بدّ من التروّي وأخذ العديد من الأمور في الحسبان، من بينها الجسد المنهك تماماً بعد الحمل والإنجاب، لذا...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

حقائق لا تعرفها عن مرض ألزهايمر

وفقاً لفريق من الباحثين الكنديين، فإن إحداث ارتفاع بسيط على درجة حرارة البيئة المحيطة بمرضى الزهايمر قد يؤدي إلى إبطاء تطور المرض. يتوقع أن يصل عدد المصابين بالزهايمر، حول العالم، عام 2030 إلى 65 مليون شخص يعانون بشكل مباشر أو غير مباشر من حال في الدماغ تسمى “تلف الأعصاب”،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الطحينة السائلة.. تعرفي كيف تعديها.. ولا تدعي فائدتها تفوتك

تعتبر الطحينة من أهم المواد الغذائية الموجودة في مطبخك، حيث أنّها تدخل في تحضير العديد من المأكولات. وهي مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للجسم، والمكوّن الأساسيّ في إعدادها هو السمسم المحمّص والمطحون الذي يمكن استعماله بأكثر من طريقة. حتّى أنّ بعض الدول...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد