للصائمين .. الخيار أفضل الحلول لمقاومة العطش

نظرا لغنى الخيار بالماء والألياف ونقصه في السعرات الحرارية، ولذلك هو يعتبر طعاما مثاليا من أجل تنزيل بالوزن والحمية الغذائية، وله دور هام في التخلص من الإمساك ومشاكله وهو يحتوي على أنواع من منها فيتامين ج وفيتامين أ) البيتاكاروتين ( والمغنيسيوم وكلها لها تأثير مضاد...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف نقضي على الخمول والإرهاق في نهار الصيام؟

يشتكي الكثير من الصائمين من الخمول، والصداع، والكسل، والعصبية، وسوء تنظيم الوقت، كلها مظاهر سلبية نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته. ولعل أهم أسباب تلك الظواهر هو الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على سلوكك أثناء الصيام، والتي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

خدعوك فقالوا .. الكربوهيدرات تزيد الوزن !!

في الوقت الذي يلجأ فيه الكثير من الناس الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات كنوع من أنواع الحميات الغذائية التي تخفض الوزن، قال الكثير من الأطباء حول العالم أنه اعتقاد خاطئ، وأن هناك كربوهيدرات نافعة جدا للجسم، ولا يصح أن نلجأ لأي حمية غذائية تحذف الكربوهيدرات من الغذاء...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لماذا يجب أن تختفي حبوب التخسيس من الوجود؟!!

يفشل الكثير من الرجال والنساء التحكم ف يشهوتهم للطعام، ومن ثم يكتسبون المزيد من الوزن الزائد الأمر الذي يدفعهم إلى اللجوء للمستحضرات الطبية لخفض الوزن، بسبب ضعف قدرتهم على استخدام الأنظمة الغذائية الصحية، أو ضعف إرادتهم في ممارسة الرياضة، ومن أوائل الوسائل التي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

إتحدى العطش فى رمضان بهذة الفواكة

فى ظل صيام يدوم أكثر من 16 ساعة فى نهار رمضان شديد الحرارة الشعور بالعطش وحش ثائر ويكمن ذلك  فى نوع الأغذية التى يتم تناولها بعد الإفطار والسحور ولمحاربة العطش ينصح بتناول الفواكه لأن لها تأثير كبير فى تغذية الجسم وإمداده بالفيتامينات والمعادن 1- البطيخ من الفواكه الصيفيه...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف يحافظ كبار السن على الذاكرة لأطول وقت ممكن؟!

نقابل الكثير من الأشخاص كبار السن، ونتعجب أنهم مازالوا يتذكرون أحداث الماضي بأكملها، ولا ينسون شيئاً منها، حتى المواقف البسيطة وغير الهامة، نجدهم على علم كبير بها، ويرونها كأنها حدثت معهم بالأمس، فلماذا يحدث ذلك، وكيف يحافظ كبار السن على هذه الذاكرة مهما طال بهم...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

انخفاض الضغط الدموي الشرياني .. لماذا يحدث وكيف نعالجه؟

نسمع كثيراً عن مرض انفخفاض ضغط الدم الشرياني، وهو أحد الأمراض الخطيرة التي يجب معالجتها على الفور قبل أن تصبح أزمة صحية خطيرة للمريض، فكيف نكتشف هذا المرض، وما هي طريقة العلاج؟. في هذا الشأن يقول الدكتور جميل القدسي أن أي شيء أو أي عامل يؤدي إلى نقص حجم الدم مثل النزف...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

للأمهات .. لا تضعي طفلك في عربة التسوق .. لماذا؟

جرت العادة في معظم محلات السوبر ماركت والهايبرات المختلفة وأثناء التسوق لشراء متطلبات المنزل أن تقوم العديد من الأمهات بوضع طفلها في العربية المخصصة للتسوق وذلك لضمان حماية للطفل من الخطف أو الضياع.. غير مدركة خطورة ذلك على صحته فيما بعد. ويقول الدكتور رامى أحمد، أخصائى...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

7 فوائد لعصير الطماطم .. تجعله الاختيار الاول في رمضان

  كشفت دراسة جديدة أن الطماطم يمكن أن تقي من مخاطر الإصابة بسرطان المعدة، وقال الباحثون، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إن الطماطم تمنع نمو الخلايا السرطانية في حال تناولها بالكامل. وأوضح الباحثون أن مكونات الطماطم تؤثر على قدرة الخلايا السرطانية على الانتشار...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف تقضي على التعب والإرهاق في نصف ساعة فقط

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وهو شهر العبادة والصيام، وفيه نتعرض جميعاً إلى مراحل كثيرة من التعب والإرهاق خلال نهار الصيام، فكيف السبيل للتخلص من هذا الشعور وبطريقة سريعة وصحية؟!. في البداية يؤكد الأطباء إلى أن شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة يقضي على الإرهاق...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لماذا يجب علينا تناول ثلاث تمرات في اليوم؟!

أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول التمر دائماً، وكان التمر أحب الطعام إليه صلى الله عليه وسلم، وهو ما يدفعنا للبحث عن فوائد التمر وأهميته لجسم الإنسان. وعن التمر يقول الأطباء أنه يمد الجسم بالطاقة كونه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

حقيقة توقف القلب أثناء العطس .. خدعوك فقالوا

يعتقد الكثير من الناس في حقيقة أن القلب يتوقف أثناء عملية العطس، حيث انتشرت هذه المعلومة منذ فترة زمنية قصيرة، ولاقت رواجاً كبيراً بين الناس حتى آمنوا بها وصدقوها. وفي هذا الصدد يقول الأطباء أن العطاس انعكاس عصبي ينشأ من بطانة الانف بإثارتها (غبار، فلفل، فيروس، منظفات..الخ)...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

في رمضان افقدي 15 كيلو جرام من وزنك بهذه الطريقة

ما رأيك في استغلال شهر رمضان المبارك في تخفيف وزنك، وإيجاد حل لمشكلة الدهون في جسمك، وهو ما سوف تحققيه من خلال إتباع حمية غذائية فعّالة لأصحاب الأوزان الثقيلة، وهي حمية سوف تساعدك على خسارة 15 كيلو جرام من وزنك خلال شهر رمضان الفضيل. يقول الأطباء أنه إذا قمتِ باختيار...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بمناسبة رمضان .. الزبيب يقي من نوبات الدوار والصداع

الزبيب أحد أهم التي نتناولها خلال شهر رمضان المبارك، الذي تفصلنا عنه أيام معدودة، وهو له الكثير من الفوائد الكثيرة. والزبيب أحد أهم الفاكهة المجففة وأكثرها فائدة للجسم والصحة، وينصح الأطباء بضرورة أن يهتم الإنسان بتناوله طوال شهور السنة، سواء فى رمضان وغيره من الشهور. ويشير...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف تتخلين عن فنجان قهوة الصباح في نهار رمضان؟

الكثير من الناس يدمنون عادة تناول فنجان من القهوة في كل صباح، حيث لا يستطيع البعض منهم أداء نشاطه اليومي بدون فنجان القهوة المعتاد، والآن تفصلنا عن أول ساعات صيام فى الشهر الكريم أيام قليلة، وبالتالي لن يستطيع الكثير من الناس تناول فنجاه القهوة الذي اعتادوه يومياً،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد