وداعا لأدوية التخسيس .. اصنعيها بنفسك وبمكونات طبيعية

لا شك أن هناك الكثير من السيدات والبنات ينفقون الكثير من الأموال في علاج الوزن الزائد، وشراء أدوية التخسيس والنحافة المختلفة، ولكن يمكنك أن تودعي كل هذه الأدوية باهظ ة الثمن من الآن، وحضري معنا حبوب تخسيس منزلية وبمكونات طبيعية ومضمونة صحياً، ونتيجتها سريعة بإذن...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الكركديه .. المشروب الرمضاني الأول عند المصريين .. لماذا؟

من المعروف أن شهر رمضان منذ اكثر من عام يقبل على المصريين في فصل الصيف، والصيام خلال هذا الفصل يختلف عن أي صيام أخر، فيحتاج الصائم إلى الكثير من العصائر والمياه ليروي عطشه ويعوض فاقد جسمه طوال عدد ساعات الصيام التي تصل إلى 16 ساعة. يحظى مشروب الكركديه بشعبية كبيرة لدى...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

قبل نهاية شهر رمضان .. 7 نصائح لخسران مزيداً من الوزن

لا شك أن مائدة شهر رمضان المبارك العامرة بكافة أنواع الطعام والحلوى والمقبلات من أهم المشاكل التي تواجه السيدات والفتيات، نظراً لأنهن يكتسبن المزيد من الوزن خلال الشهر الكريم بسبب نوعية المأكولات الرمضانية التي لا تخلو من الدهون والسكريات. ينصح خبراء التغذية بهذه...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الرمان.. فاكهة الجنة وعلاج لأهل الأرض 

ذكرها الله في كتابه العزيز كواحدة من فواكه الجنة، إنها فاكهة الرمان اللذيذة التي يحبها الجميع، ولكن ما هي فوائد الرمان؟! وهل له علاقة بتخسيس الجسم أم لا؟!. وفي هذا الشأن يجيب الدكتور جميل الدويك خبير التغذية والطب البديل بأنه لم يثبت علميا بأن الرمان له دور في تنزيل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

احذروا تناول الطعام ليلا لحماية صحة القلب 

أكدت احدى الدراسات الأمريكية أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد مخاطر أمراض القلب والسكري. وذكرت صحيفة “تليجراف” البريطانية نقلاً عن الدراسة التي أعدتها جامعة بنسلفانيا، أن إحساس الجوع ليلاً والرغبة الجامحة في تناول أي شيء في ذلك الوقت يرفع مستوى الجلوكوز...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

٥ وصفات لسحور بدون سعرات حرارية زائدة 

حلم الرشاقة يراود الكثير منن البنات والسيدات خاصة خلال شهر رمضان المبارك ، من أجل استقبال أيام العيد بقوام ممشوق ووزن أقل. اليوم نقدم لكم ٥ وصفات صخية لسحور قليل الدسم والسعرات يناسب الحميات الغذائية خلال شهر رمضان. 1 ــ «زبادى قليل الدسم بالشوفان»: تقطع الفواكه الطازجة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

٣ مشروبات هامة على مائدة الإفطار الرمضانية 

  الكثير من الناس يشتكي شدة العطش طوال نهار رمضان الأمر الذي يدفع بهم إلى تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر والمشروبات للشعور بالارتواء، ولكن هناك ثلاث مشروبات يمكنها القضاء على عطش الصائم بسرعة أكبر، فضلا عن فوائدها الصحية المتعددة.. وهي: ١- الحليب والتمر: هذا...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

10 نصائح لحماية المعدة من الحموضة في رمضان

مما لا شك فيه أن الصائم وقت الإفطار يريد أن يتناول ما لذ وطاب من الأطعمة المختلفة الشهية ولذيذة الطعم، ولكن الصيام لفترات طويلة يجعل جدار المعدة معرضا للتأثير المباشر لحامض المعدة فيشعر الإنسان بالحموضة خلال الصيام وبعد تناول وجبة الإفطار أيضاً. والأمر الذي يزيد الإحساس...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف نحمي مريض السكر من الإصابة “بالقدم السكري”؟!

القدم السكري تصيب عدد لا بأس به من مرضى السكر حول العالم، وتحدث هذه الإصابة لسببين رئيسين، الأول هو اعتلال الأعصاب السكري، والثاني هو تصلب الشرايين واعتلالها بسبب مرض السكري طويل الأمد غير المضبوط , وفي هذا الصدد ينصح الأطباء بأهمية العناية بنظافة القدم وتعقيمها بشكل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

هل كثرة شرب الماء في السحور يمنع العطش في نهار رمضان؟

يعتقد الكثير من الناس بأن كثرة شرب الماء في وجبة السحور، من الأشياء التي يمكن أن تمنع العطش خلال نهار الصيام، وبالتالي يكثرون من تناول العصائر والمياه وغيرها من المشروبات الأخرى من أجل الاحتفاظ بالماء في الجسم لأطول فترة ممكنة. وفي هذا الصدد، يقول الأطباء أهنه لاننصح...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

للصائمين .. الخيار أفضل الحلول لمقاومة العطش

نظرا لغنى الخيار بالماء والألياف ونقصه في السعرات الحرارية، ولذلك هو يعتبر طعاما مثاليا من أجل تنزيل بالوزن والحمية الغذائية، وله دور هام في التخلص من الإمساك ومشاكله وهو يحتوي على أنواع من منها فيتامين ج وفيتامين أ) البيتاكاروتين ( والمغنيسيوم وكلها لها تأثير مضاد...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف نقضي على الخمول والإرهاق في نهار الصيام؟

يشتكي الكثير من الصائمين من الخمول، والصداع، والكسل، والعصبية، وسوء تنظيم الوقت، كلها مظاهر سلبية نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته. ولعل أهم أسباب تلك الظواهر هو الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على سلوكك أثناء الصيام، والتي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

خدعوك فقالوا .. الكربوهيدرات تزيد الوزن !!

في الوقت الذي يلجأ فيه الكثير من الناس الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات كنوع من أنواع الحميات الغذائية التي تخفض الوزن، قال الكثير من الأطباء حول العالم أنه اعتقاد خاطئ، وأن هناك كربوهيدرات نافعة جدا للجسم، ولا يصح أن نلجأ لأي حمية غذائية تحذف الكربوهيدرات من الغذاء...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لماذا يجب أن تختفي حبوب التخسيس من الوجود؟!!

يفشل الكثير من الرجال والنساء التحكم ف يشهوتهم للطعام، ومن ثم يكتسبون المزيد من الوزن الزائد الأمر الذي يدفعهم إلى اللجوء للمستحضرات الطبية لخفض الوزن، بسبب ضعف قدرتهم على استخدام الأنظمة الغذائية الصحية، أو ضعف إرادتهم في ممارسة الرياضة، ومن أوائل الوسائل التي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

إتحدى العطش فى رمضان بهذة الفواكة

فى ظل صيام يدوم أكثر من 16 ساعة فى نهار رمضان شديد الحرارة الشعور بالعطش وحش ثائر ويكمن ذلك  فى نوع الأغذية التى يتم تناولها بعد الإفطار والسحور ولمحاربة العطش ينصح بتناول الفواكه لأن لها تأثير كبير فى تغذية الجسم وإمداده بالفيتامينات والمعادن 1- البطيخ من الفواكه الصيفيه...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد