جامعة هارفارد: تمرينات الرقبة العنق صباحا هامة لكل امرأة

يقول الأطباء المشرفون على دراسة أجريت على أهمية التمرينات الرياضية للمرأة في الصباح، أن هذه النوعية من التمرينات الرياضية يجب أن تكون من الروتين اليومي لأي امرأة ، خاصة إن كانت امرأة عاملة، لأن تمارين الرقبة والعنق من أهم وسائل القضاء على آلام العمود الفقري وكذلك...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ابتسامة واحدة تكفي .. لتتجاوزي المشاكل والضغوط

الابتسام بشكل دائم يساهم في تهدئة أعصابك، ويعطي انطباع  للآخرين على أنكِ ذي شخصية جذابة وهادئة،  كما أن الابتسامة تفيدك شخصياً، فحين تبتسمين يفرز دماغك مادة ال” endorphins” التي لها مفعول المخدر في الجسم فتساعد في تقليص نسبة الألم الجسدي والنفسي وتبعث فيك شعورا بالهدوء...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

فتاة العربة وأم جودة وحذاء الشعراوي .. مواقف إنسانية في حياة رؤساء مصر

أثار الموقف الإنساني الأخير الذي قام به الرئيس عبد الفتاح السيسي تجاه السيدة منى الشهيرة بـ “فتاة العربة” أثار اهتمام وصخب كل من سمع عن هذه القصة الإنسانية المؤثرة. منى مواطنة مصرية، تم التفاط صورة لها وهي تجر عربة خلف ظهرها تبيع فيها بعض المواد الغذائية، وأثارت...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

4 خفايا سرية تخفيها النساء عن أزواجهن -فما هى ؟

تحتفظ النساء من ذواتالتجارب العاطفية  بأسرارٍ لا يُفصحن عنها إلاّ في حالات محدّدة، وفي ظروف الاضطرار. وقد يكتشف الشريك أشياء تنتمي إلى تجربة ماضية، فتثور غيرته، وقد يهدّم علاقةً، مهما كانت درجتها. فلِمَ تخفي النساء بعض أسرارها عن الرجال، بالرغم من الحبّ الذي يجمعهما: *يحتفطن...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

إعرفى مافى ذهنه من خلال لغة جسده

مشاعر عديدة وقوية تفضحها لغة الجسد لدى الرجل، ويمكن للمراة ان تعرف ما يحمله لها من مشاعر وعواطف من خلال طريقة تصرفه نحوها. وفي هذا المقال  اخترنا أن نطلعك على مفاتيح لغة الجسد عند الرجل، لتكوني على بينة من كل ما قد ترمز اليه تصرفات الشريك.   أولاً، الرجل المهتم بالمراة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

5 فوائد لشرب المياه الساخنة لايمكن الاستغناء عنها !

هناك فؤائد صحية لشرب المياه الساخنى حيث لها تأثير إيجابى على عملية الهضم وزياده نسبة حرق الدهون والسعرات الحراريه فى اليوم الواحد من أبرز تلك الفوائد 1_الماء الساخن يساعد على التخلص من الإمساك لأنه يؤدى إلى تحسين حركه الأمعاء وتنشيطها 2- اماء الساخن يخفف من حده الألم...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

خطر دائم القرب منك ويهدد حملك .. تحذير

إستخدام العطور لدى النساء أمر طبيعى جدا” ولكن سيدتى إحذرى أستخدامه أثناء فترة حملك لماذا؟ ترى بعض المدارس الطبيه أنه فى الحالتين أثناء الحمل أو بدونه هناك ظوابط لأستخدام العطور بحيث ينصح أطباء هذه المدارس بتجنب رش العطر على الجلد في الحالتين وتؤكد بعض المدارس...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

تعلمي طريقة سهلة لحرق دهون البطن

تعاني العديد من السيدات من زيادة الدهون في منطقة البطن، وتلجأ العديد منهن إلى عمليات شفط الدهون و ممارسة الرياضة وذلك لحرق هذه الدهون. وهناك عدة طرق طبيعية تتناسب مع أي سيدة وتعد من أيسر الطرق لحرق الدهون وتعد هي الأغرب أيضأ وتعتمد على عدد من مكعبات الثلج والتي تساعد...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد