العشر وصايا لسن الثلاثين .. كيف تحتفظي بجمالك ورشاقتك؟

في دراسة بريطانية أجراها موقع تواصل اجتماعي بريطاني أعلنت نتائجها في لندن ، أن السعادة الحقيقية للإنسان تأتي عقب بلوغه سن الثلاثين، وأجريت الدراسة على عينة من الأشخاص ممن تجاوزت أعمارهم 40 عاماً ، أظهرت أن 70 % ممن شملتهم الدراسة أكدوا أنهم لم يشعروا بطعم السعادة الحقيقية...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بالصور .. كيف تحرقين 100 سعر حراري في 10 دقائق فقط؟!

بالرغم من مشاق التمرينات الرياضية، إلا أن الكثير من السيدات يعتبرونها الحل الأمثل لفقد الدهون الزائدة في الجسم خاصة في مناطق الخصر والأرداف، ولكن يبقى السؤال ما هي الرياضة المناسبة التي يمكن أن نمارسها ونحرق من خلالها عدد كبير من السعرات ولكن في وقت قصير وبدون مشقة. وفي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

جمالها ورشاقتها يشعلان مواقع التواصل .. فتاة كولومبية تشتهر في يومين فقط !!

استطاعت فتاة كولومية الحصول على الشهرة الواسعة في خلال يومين فقط، وذلك عبر نشر صورها وبعض مقاطع الفيديو الخاصة بها وهي تمارس التمرينات الرياضية الخاصة بالرشاقة وشد الجسم. هذا وقد حققت الفتاة الكولومبية الأصل، شهرة واسعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي “إنستجرام”...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ما هو الوقت الأنسب لحرق الدهون خلال اليوم؟!!

تحلم كل سيدة بجسم رشيق وبطن مشدودة، ولهذا يفضل الكثير من السيدات استخدام رياضة المشي للحصول على الجسم القوام الرشيق، خاصة وأنها من افضل الرياضات التي لها دور كبير في حرق دهون الجسم، ولكن يبقى التساؤل ما هو أفضل وقت لممارسة رياضة المشي، وافضل وقت يكون فيه الجسم مستعد...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

7 نصائح للحصول على جسم رشيق بدون ريجيم

لا شك أن الكثير من السيدات يرغبن في خفض أوزانهن خاصة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وأيام العيد، تلك الأيام التي يكتسب فيها الجسم الكثير من الكيلو جرامات الزائدة، ولهذا نقدم إليكِ هذه النصائح للاستمتاع بجسم رشيق بدون الحاجة إلى اتباع أنظمة الريجيم القاسية. 1-  اختاري...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

وداعا لأدوية التخسيس .. اصنعيها بنفسك وبمكونات طبيعية

لا شك أن هناك الكثير من السيدات والبنات ينفقون الكثير من الأموال في علاج الوزن الزائد، وشراء أدوية التخسيس والنحافة المختلفة، ولكن يمكنك أن تودعي كل هذه الأدوية باهظ ة الثمن من الآن، وحضري معنا حبوب تخسيس منزلية وبمكونات طبيعية ومضمونة صحياً، ونتيجتها سريعة بإذن...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

خدعوك فقالوا .. الكربوهيدرات تزيد الوزن !!

في الوقت الذي يلجأ فيه الكثير من الناس الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات كنوع من أنواع الحميات الغذائية التي تخفض الوزن، قال الكثير من الأطباء حول العالم أنه اعتقاد خاطئ، وأن هناك كربوهيدرات نافعة جدا للجسم، ولا يصح أن نلجأ لأي حمية غذائية تحذف الكربوهيدرات من الغذاء...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

جيني إسبر تخسر الكثير من وزنها وتستعيد رشاقتها.. شاهد كيف أصبحت

بعد أن زاد وزنها كثيرا خلال الفترة الماضية، مما سبب لها الكثير من الانتقادات من قبل جمهورها، قررت الفنانة السورية جيني إسبر أن تستعيد رشاقتها بكل الطرق. وقد نجحت جيني بالفعل في خسارة الكثير من وزنها، حيث نشرت صورة جديدة لها، استعرضت خلالها رشاقتها، وقد التقطتها داخل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد