أسرع وصفة لتقليل وزنك قبل العيد .. جربيها فوراً

إذا كنتِ تحلمين بقوام رشيق وممشوق خلال أيام العيد، وليس لديكِ وقت لاتباع الأنظمة الغذائية الصعبة، جربي هذه الوصفة وسوف تفقدين الكثير من السعرات الحرارية والكيلوجرامات الزائدة. المكونات: – نصف كوب بقدونس – نصف كوب نعناع -عصير 3 حبات ليمون – ملعقة من برش الليمون –...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

7 نصائح للحصول على جسم رشيق بدون ريجيم

لا شك أن الكثير من السيدات يرغبن في خفض أوزانهن خاصة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وأيام العيد، تلك الأيام التي يكتسب فيها الجسم الكثير من الكيلو جرامات الزائدة، ولهذا نقدم إليكِ هذه النصائح للاستمتاع بجسم رشيق بدون الحاجة إلى اتباع أنظمة الريجيم القاسية. 1-  اختاري...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

فائدة النسكافيه لا تخطر على بال .. تعرفي عليها

يتداول الأشخاص الذين يسعون لخسارة الوزن، بعض المفاهيم الخاطئة، مثل أن تناول “النسكافيه” يساعد على ثبات الوزن، بل أنه يقلل الوزن أيضاً، لكن موقع مستشفى “mayoclinic” الأمريكية، التي تعد واحدة من أفضل مستشفيات العالم. ذكر الموقع، أن المشروبات التي تحتوي على مادة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

تناولي 6 وجبات يومياً بدلاً من 3 من أجل فقدان وزنك !

تعتمد النساء على تقليل حجم وعدد الوجبات الخاصة بهن خلال اليوم الواحد في سبيل إنقاص أوزانهن، الأمر الذي رفضته أحدث الدراسات التي أجريت في هذا الشأن، حيث ثبت أن الإكثار من عدد الوجبات في اليوم الواحد يسرع من عملية الأيض وفقدان الوزن. وأظهرت دراسة يونانية جديدة أن تناول...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بالصور .. امرأة تخسر 65 كيلو من وزنها بعد حرصها على تناول هذا المشروب .. والتجربة حقيقية !

ربما لن يصدق أحد هذه النتيجة التي حصلت عليها هذه السيدة التي قررت أن تتخلص من الأنظمة الغذائية المرهقة وتواظب على تناول هذا المشروب الذي أفقدها 65 كيلو من وزنها خلال ستة أشهر فقط وقد نشر موقع «ماي فيت مجازين» تجربة لفتاة أمريكية تمكنت من خسارة أكثر من 65 كيلوجرامًا، وكشفت...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الماء والليمون .. هل سيكونوا الحل الأمثل لمشكلة الوزن الزائد؟!

في الوقت الذي تتسابق فيه النساء على الأنظمة الغذائية الصحية والمتنوعة من أجل خفض أوزانهن، إلا أن هناك الكثير من الطرق البديلة للنظم الغذائية الصعبة والمرهقة ربما لا نعرف عنها شيئاً. وتتعدد أنظمة الغذاء التي تساعد في إنقاص الوزن وفقًا لطبيعة كل جسم، ونشاط هرمون الحرق،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بالفيديو .. تعلمي رياضة المشي في المنزل وافقدي وزنك أسرع

لا شك أن كل امرأة تريد أن تفقد كم كبير من الوزن والسعرات الحرارية في اليوم الواحد ولكن بمجهود أقل، وفي نفس الوقت بدون أنظمة غذائية صعبة وشاقة، الأمر الذي جعلنا نقدم لكِ هذا الفيديو والذي تظهر فيه إحدى المدربات التي تعلم النساء في المنزل كيف يمارسون رياضة المشي داخل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

من بدينة جدا إلى عارضة أزياء.. فتاة خسرت 100 كيلو بطريقة سهلة.. شاهد الصور

الكثير من أصحاب الوزن الزائد يعتبرون أن الوصول إلى وزن مثالي وجسد متناسق أمرا شبه مستحيل، ولكن تجربة شابة كندية أثبت خطأ هذا الاعتقاد. دونا جيلي تمكنت من تحقيق حلمها بأن تصبح عارضة أزياء من خلال التدريبات الرياضية والنظام الغذائي الصحي وخسرت أكثر من 100 كيلوجراما من...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

صور.. فقدت 133 كيلو من وزنها.. شاهد كيف أصبح شكلها

الحمية الغذائية لفقدان الوزن الزائد ليست أمرا سهلا، خاصة إذا كان المطلوب هو خفض عدد كبير من الكيلوجرامات، مثل ما حدث مع سيدة بريطانية فقدت 133 كيلو جراما من وزنها. إيما لوفيل نشرت صورها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وظهر الفارق الكبير جدا بين صورها قبل الريجيم...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

هكذا تصلين إلى الوزن المثالي على حسب عمرك

إنّ فقدان الوزن يزداد صعوبة كلما تقدمنا في العمر، وهذا الأمر طبيعي جداً بسبب اختلاف نمط حياة المرأة في المراحل العمرية كافة إضافة إلى التغييرات الجسمانية التي تحدث في كل سن، لا سيما بعد انقطاع الطمث. وبالتالي فان استجابة الجسم للرجيم تختلف حسب المرحلة العمرية، وهذا...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

تمتَّع بالوجبات السريعة دون الشعور بالذنب مع تلك النصائح

يعتاد الناس على الشعور بالذنب عقب تناول الآيس كريم أو الوجبات السريعة، ولكن دراسات حديثة أكدت أن تلك الأطعمة قد تكون مفيدة للجسم إذا تم طبيق بعض النصائح. والخبر السار بالنسبة إلى الجميع هو عدم الحاجة إلى التخلي عن الأطعمة المفضلة، ولكن مع بعض الحذر في الانتقاء، وفيما...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

أخسري 3 كلج من وزنك يوميا بكل سهولة مع رجيم العسل

يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه. فكيف يمكن إذن استغلال العسل لفقدان الوزن ؟ جدول رجيم العسل : – اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ، كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل و القرفة. –...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد