لربات البيوت .. لا تغسلي الدجاج حتى لا تعرضي أسرتك للتسمم الغذائي !!

تعتقد معظم السيدات أن غسل الدجاج جيداً باستخدام المكونات المختلفة كالخل والليمون والملح من الأمور الهامة للمحافظة على صحة الأسرة، وذلك من أجل التخلص من “زفارة” الدجاجة وبعض المواد اللزجة التي نجدها تحت الجلد. ولكن الباحثة في شؤون سلامة الأغذية جنفير كوينلان...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لماذا يجب ألا نتناول عصير البرتقال بجانب وجبة “الهامبرجر”؟!

  الكثير من الناس يفضل مشروب عصير البرتقال بجانب الوجبات، خاصة وجبة الغداء والعشاء، والكثير من عشاق عصير البرتقال حول العالم يحبون تناول العصائر مع الوجبات الدسمة مثل وجبات الهمبرجر. ولكن توصيات دراسة قام بها باحثون مؤخراً في مركز البحوث الغذائية في الولايات المتحدة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف يحافظ كبار السن على الذاكرة لأطول وقت ممكن؟!

نقابل الكثير من الأشخاص كبار السن، ونتعجب أنهم مازالوا يتذكرون أحداث الماضي بأكملها، ولا ينسون شيئاً منها، حتى المواقف البسيطة وغير الهامة، نجدهم على علم كبير بها، ويرونها كأنها حدثت معهم بالأمس، فلماذا يحدث ذلك، وكيف يحافظ كبار السن على هذه الذاكرة مهما طال بهم...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف نحمي مريض السكر من الإصابة “بالقدم السكري”؟!

القدم السكري تصيب عدد لا بأس به من مرضى السكر حول العالم، وتحدث هذه الإصابة لسببين رئيسين، الأول هو اعتلال الأعصاب السكري، والثاني هو تصلب الشرايين واعتلالها بسبب مرض السكري طويل الأمد غير المضبوط , وفي هذا الصدد ينصح الأطباء بأهمية العناية بنظافة القدم وتعقيمها بشكل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ثلاث وصفات استعيدي بها نشاط طفلك بعد اليوم الدراسي

بعد يومٍ طويل من الجري والمطاردة في فناء المدرسة خلف زملائهم، والجري والهرب من المقررات الدراسيّة داخل اليوم الدراسي، كيف ستستطيعين إعادة النشاط لأطفالك؟ عصائر الفاكهة الطبيعية من أفضل السوائل التي نستطيع ترطيب جسمنا بها لان بها الفيتامينات الموجودة في الفاكهة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الرمان.. فاكهة الجنة وعلاج لأهل الأرض 

ذكرها الله في كتابه العزيز كواحدة من فواكه الجنة، إنها فاكهة الرمان اللذيذة التي يحبها الجميع، ولكن ما هي فوائد الرمان؟! وهل له علاقة بتخسيس الجسم أم لا؟!. وفي هذا الشأن يجيب الدكتور جميل الدويك خبير التغذية والطب البديل بأنه لم يثبت علميا بأن الرمان له دور في تنزيل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

احذروا تناول الطعام ليلا لحماية صحة القلب 

أكدت احدى الدراسات الأمريكية أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد مخاطر أمراض القلب والسكري. وذكرت صحيفة “تليجراف” البريطانية نقلاً عن الدراسة التي أعدتها جامعة بنسلفانيا، أن إحساس الجوع ليلاً والرغبة الجامحة في تناول أي شيء في ذلك الوقت يرفع مستوى الجلوكوز...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

البرقوق .. الفاكهة المناسبة جداً لصحتك وجمالك

البرقوق واحد من الفواكه المحببة للجميع بسبب مذاقه الرائع، فهي فاكهة صيفية منعشة تحتوي على الكثير من الفوائد والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه. تفضل بعض الناس تناول البرقوق كثمر، ويفضل الأخرون وضعه في سلطة الفواكه لأنه ينسجم ويتناغم مع الكثير...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف تحافظ على صحتك في ظل ارتفاع حرارة الجو؟

ارتفاع درجات حرارة الجو لعدة أيام متتالية قد يكون له تأثيرات خطيرة على الصحة، خاصة عند كبار السن وسكان المدن الكبرى، الذين يزيد شعورهم بارتفاع درجة الحرارة. ارتفاع درجة حرارة الجو يؤثر على صحة الانسان على الرغم من ان جهازنا العصبي يحاول الحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بالصور 12 نصيحة لمشي صحي ومفيد

في رياضة المشي يتحرك عضلات الجسم حركة متناغمة معاً و لكن بعض العضلات يكون الضغط عليها أكثر من غيرها و هم عضلات الساقين و القدمين والذراعين ، فهم يتحركون في ثبات مع جذع الجسم كله. الشخص البالغ الذى يزن 75 كجم يحرق 100 سعر حراري تقريباً في كل ميل يمشيه ، و الذي يزن 100 كجم يحرق...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

8 فوائد مذهلة لشرب الماء المثلج في رمضان.. تعرف عليها

حذرونا كثيراً من تناول الماء المثلج، ولا ندري ما السبب، رغم أن الدراسات الطبية الحديثة أكدت أن للماء المثلج الكثير من الفوائد الصحية التي سنسرد بعضها الآن. 1- يعمل الماء المثلج على حرق الدهون والسيلوليت المتراكم في الجسم ،فالماء المثلج يساعد على تحفيز وتنشيط الدهون...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

٣ مشروبات هامة على مائدة الإفطار الرمضانية 

الكثير من الناس يشتكي شدة العطش طوال نهار رمضان الأمر الذي يدفع بهم إلى تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر والمشروبات للشعور بالارتواء، ولكن هناك ثلاث مشروبات يمكنها القضاء على عطش الصائم بسرعة أكبر، فضلا عن فوائدها الصحية المتعددة.. وهي: ١- الحليب والتمر: هذا من أفضل...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

هل كثرة شرب الماء في السحور يمنع العطش في نهار رمضان؟

يعتقد الكثير من الناس بأن كثرة شرب الماء في وجبة السحور، من الأشياء التي يمكن أن تمنع العطش خلال نهار الصيام، وبالتالي يكثرون من تناول العصائر والمياه وغيرها من المشروبات الأخرى من أجل الاحتفاظ بالماء في الجسم لأطول فترة ممكنة. وفي هذا الصدد، يقول الأطباء أهنه لاننصح...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بهذه الطريقة يمكنك الإستغناء عن “الكافيين” في نهار رمضان

الكثير من الناس يدمنون عادة تناول فنجان من القهوة في كل صباح، حيث لا يستطيع البعض منهم أداء نشاطه اليومي بدون فنجان القهوة المعتاد، والآن تفصلنا عن أول ساعات صيام فى الشهر الكريم أيام قليلة، وبالتالي لن يستطيع الكثير من الناس تناول فنجاه القهوة الذي اعتادوه يومياً،...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف نقضي على الخمول والإرهاق في نهار الصيام؟

يشتكي الكثير من الصائمين من الخمول، والصداع، والكسل، والعصبية، وسوء تنظيم الوقت، كلها مظاهر سلبية نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته. ولعل أهم أسباب تلك الظواهر هو الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على سلوكك أثناء الصيام، والتي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد