ثلاث وصفات استعيدي بها نشاط طفلك بعد اليوم الدراسي

بعد يومٍ طويل من الجري والمطاردة في فناء المدرسة خلف زملائهم، والجري والهرب من المقررات الدراسيّة داخل اليوم الدراسي، كيف ستستطيعين إعادة النشاط لأطفالك؟ عصائر الفاكهة الطبيعية من أفضل السوائل التي نستطيع ترطيب جسمنا بها لان بها الفيتامينات الموجودة في الفاكهة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

ودعي الأسعار المرتفعة للحوم .. 5 بدائل للحمة اختاري منهم ما يناسبك !!

  ليس شرطاً أن تتناولي اللحوم كواحدة من مصادر البروتين، فارتفاع أسعارها في مصر جعل الكثير من الناس يستغنون عنها في وجباتهم. اليوم نقدم لكِ 5 بدائل يمكنك الاختيار من بينها: 1- العدس: لكل 100 جرام من العدس 26 جرام بروتين، وبذلك فإن العدس يكون من أكثر الخضروات الغنية بالبروتين....
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

8 فوائد مذهلة لشرب الماء المثلج .. تعرف عليها

حذرونا كثيراً من تناول الماء المثلج، ولا ندري ما السبب، رغم أن الدراسات الطبية الحديثة أكدت أن للماء المثلج الكثير من الفوائد الصحية التي سنسرد بعضها الآن. 1- يعمل الماء المثلج على حرق الدهون والسيلوليت المتراكم في الجسم ،فالماء المثلج يساعد على تحفيز وتنشيط الدهون...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

احذروا هذه الدهون .. فإنها تتسبب في سرطان الرئة

رجحت دراسة أجريت في الآونة الأخيرة أن خطر الإصابة بسرطان الرئة يزيد بين من يتناولون الكثير من الدهون المشبعة، وهو نوع “سيء” من الدهون موجود بكثرة في أطعمة مثل الزبد ولحوم الأبقار. ووجدت الدراسة أن احتمال إصابة من يتناولون دهونا مشبعة بأمراض خبيثة في الرئة، يزيد...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

البرقوق .. الفاكهة المناسبة جداً لصحتك وجمالك

البرقوق واحد من الفواكه المحببة للجميع بسبب مذاقه الرائع، فهي فاكهة صيفية منعشة تحتوي على الكثير من الفوائد والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه. تفضل بعض الناس تناول البرقوق كثمر، ويفضل الأخرون وضعه في سلطة الفواكه لأنه ينسجم ويتناغم مع الكثير...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

لماذا يجب ألا نتناول عصير البرتقال بجانب وجبة “الهامبرجر”؟!

  الكثير من الناس يفضل مشروب عصير البرتقال بجانب الوجبات، خاصة وجبة الغداء والعشاء، والكثير من عشاق عصير البرتقال حول العالم يحبون تناول العصائر مع الوجبات الدسمة مثل وجبات الهمبرجر. ولكن توصيات دراسة قام بها باحثون مؤخراً في مركز البحوث الغذائية في الولايات المتحدة...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

عزيزتي حواء .. لا تغسلي الدجاج حتى لا تعرضي أسرتك للتسمم الغذائي !!

تعتقد معظم السيدات أن غسل الدجاج جيداً باستخدام المكونات المختلفة كالخل والليمون والملح من الأمور الهامة للمحافظة على صحة الأسرة، وذلك من أجل التخلص من “زفارة” الدجاجة وبعض المواد اللزجة التي نجدها تحت الجلد. ولكن الباحثة في شؤون سلامة الأغذية جنفير كوينلان...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

في موسم التين الشوكي .. لماذا علينا أن لا نضيع يوماً بدون تناوله ؟

لو عرف الإنسان ما هي الفوائد الموجودة بفاكهة التين الشوكي، لما أقلع يوماً واحداً عن تناوله، خاصة وأن فترة ظهوره قليلة ونادرة خاصة في مصر. والتين الشوكي مهم جدا لجسم الإنسان، و بالرغم من إنه فاكهة الصيف المفضلة عند الكثير من الناس، فأغلب الناس لا يعلمون فوائده العديدة. التين...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

6 نصائح للحفاظ على العصير طازج دائماً في ثلاجتك

  في هذا الجو الحار تستخدم ربات البيوت العصائر الطبيعية والمحلاة كوسيلة لتخفيف حدة الحر على افراد الأسرة، وربما تواجه بعض المشاكل وهي كيفية تخزين العصائر والاحتفاظ بها لمدة أطول، ولهذا نقدم لكِ هذه النصائح: 1- يجب أن تختاري الفاكهة الطازجة في البداية، لتتأكدي أنها...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بهذه الأطعمة .. استردي صحتك بعد الولادة

لا شك أن فترة الحمل تؤثر تأثيراً سلبياً على صحة المرأة، بسبب ضعف المرأة في هذه المرحلة بسبب نمو وكبر حجم الجنين الذي يستهلك من طاقتها وفيتاميناتها والكالسيوم والمعادن الموجودين في جسمها، الأمر الذي يجعلها تخرج من هذه المرحلة ضعيفة ومرهقة. اليوم نقدم لكِ عدد من النصائح...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

5 أنواع من السمك يجب أن نتوقف عن أكلهم .. ونصائح لشراء السمك الجيد !!

لا شك أن وجبة السمك من أكثر الوجبات الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين، وهي وجبة صحية لكل الأعمار، وفوائدها الصحية لا حصر لها، ولكن برغم هذا الجانب المشرق من الموضوع، إلا أن هناك أنواع من الأسماك يجب أن نكون حريصين أثناء تناولها أو طهيها، لأسباب صحية سنذكرها في...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

بعد وفاة عمرو سمير نائماً .. تعرف على 10 أسباب تسبب الوفاة أثناء النوم

لا شك أن وفاة الفنان عمرو سمير قد أثارت رعباً داخل الوسط الفني، وفزعاً للجمهور الذي اندهش من طريقة الوفاة الغريبة لشاب يبلغ من العمر 33 عاماً فقط، حيث أكد الأطباء أن سبب الوفاة سكتة قلبية مفاجأة أثناء النوم، وهو ما يثير التساؤلات كيف يمكن أن تحدث السكتة القلبية أثناء...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

كيف تحافظ على صحتك في ظل ارتفاع حرارة الجو؟

ارتفاع درجات حرارة الجو لعدة أيام متتالية قد يكون له تأثيرات خطيرة على الصحة، خاصة عند كبار السن وسكان المدن الكبرى، الذين يزيد شعورهم بارتفاع درجة الحرارة. ارتفاع درجة حرارة الجو يؤثر على صحة الانسان على الرغم من ان جهازنا العصبي يحاول الحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

الوخز في الصدر .. هل هو إنذار لخطر قريب؟!

ذكرت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية أن الوخز في الصدر له دلالات عدة، حيث إنه قد ينذر بأزمة قلبية، خاصة عند المعاناة من ألم شديد لأكثر من 5 دقائق. ويترافق الألم مع الشعور بضيق وضغط شديدين في الصدر، بالإضافة إلى الدوار والغثيان والتقيؤ والتعرق. وفي هذه الحالة ينبغي...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد

6 نصائح لتجنب اضطرابات المعدة خلال أيام العيد

بعد شهر طويل من الصيام فلم تعتاد المعدة بعد على استقبال الطعام بشكل مكثف، وهو خطأ يقترفه الكثير من الناس عقب انتهاء شهر رمضان المبارك، فيقبل العيد ويقبل معه الناس على تناول الأطعمة الدسمة كالكعك والبسكوت والرنجة وغيرها من المأكولات الثقيلة على المعدة. اليوم نقدم لكم...
تفاصيل الخبر

اقرأ المزيد