يُعد الفول من البقوليات الخضراء التي توجد على شكل حبوب مغلّفة بقشرة خارجية، وعند تحضيره يتم إزالة الحبوب عن القشرة، ولكن يبقى الفول على شكله عند طهوه للتدميس.
ومن بين أنواعه هو الفول الأخضر أو الحراتي، الذي يُعد مصدرًا غنيًا بالعديد من المعادن، ويساعد في تغطية احتياجات الجسم اليومية.
في التقرير التالي، يستعرض «كل النجوم» 10 معلومات عن الفول الحراتي.
.2 يتسبب في شعور آكله بالشبع لفترة طويلة، لاستغراقه مدة طويلة حتى ينتهي امتصاصه.
لا يوجد تعليقات بعد..
