الأعمال المكتبية تسبب الإصابة بالسمنة وأمراض القلب
تؤثر الأعمال المكتبية على عادات تناول الطعام، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بتزايد خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني وحتى الموت المبكر.
تلك النتائج كانت محور دراسة حديثة نصحت بعدم الجلوس لفترات طويلة، لاسيما الأشخاص الذين يمتهنون العمل المكتبي ويتناولون طعام الغداء أثناء جلوسهم على المكتب، ثم يعودون إلى المنزل للجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفزيون أو الدردشة عبر وسائل الإعلام المجتمعية.
وتحث وزارة الصحة في بريطانيا الناس الذين يقضون الكثير من الوقت جالسين على مكاتبهم أن يقوموا عنها كل ثلاثين دقيقة، كما وجدت دراسة العام الماضي أن القليل من ممارسة الرياضة مع الجلوس ساعات طويلة يمكن أن يضاعف خطر الموت المبكر.
ولذلك يعتبر صعود السلم لمدة 10 دقائق أو التحدث إلى زميل العمل، أفضل من قضاء الوقت في تبادل رسائل البريد الإلكتروني، وبدلًا من إمضاء ساعات بوجه متجهم في قاعة الاجتماعات ينصح الخبراء بتبادل الأفكار مع الزملاء والخروج من المكتب لمدة نصف ساعة.
