ذكرت العديد من الدراسات منافع التخلي عن اللحوم الحمراء، وأهمية اعتماد الأنظمة الغذائية النباتية للوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة،

تؤثر الأعمال المكتبية على عادات تناول الطعام، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بتزايد خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني

رغم أن المجهود العضلي يؤثر على صحة القلب العليل، إلا أن بحث أسترالي طبي أكد أن الرقص والسير بسرعة متوسطة يخفضان نسبة الموت بأمراض القلب. وقاد