يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في مساعدتك على إنقاص الوزن والحفاظ عليه، ومع ذلك، قلة قليلة من الناس يدركون أن النظام الغذائي يلعب أيضًا

تساعد حمّامات “السونا” التي تكثر في المنتجعات الصحيّة والرياضيّة على زيادة التعرّق في الجسم، نتيجة حرارتها المرتفعة. وتكمن فائدة التعرّق

لخسارة الوزن بسرعة، اكتشفي هذا الشراب المنقوع لكي تزيلي السموم من جسمك  بشكل دائم.  مكونات هذا المنقوه سهلة جدا ولن تحتاجي لتحضيرها  سوى مادة

في دراسة أجريت حول تأثير النظام الغذائي النباتي في رشاقة المرأة تبيَّن أنَّ الفجل الأبيض يسهم في إذابة الدهون في منطقة الأرداف ويمنع تكدس

إذا لم تكوني قد بلغت سن الأربعين أي سن انقطاع الدورة الشهرية، وتأخر موعد هذه الدورة فعليك الانتباه لأن هذا الامر قد يكون له دلالات كثيرة تتخطى

يصطدم الراغبون في إنقاص وزنهم الزائد بأغرب طرق حرق السعرات، ولكن أغربها على الإطلاق هو تناول كرات القطن المغمّسة بعصير البرتقال أو الليمون

وجدت دراسة طبية حديثة أنَّ فئران التجارب التي تغذت على وجبات تشتمل على نسب مرتفعة من الدهون خلال 8 ساعات يوميًا، ظهرت أكثر صحة ورشاقة من نظيراتها

شرب الماء بكثرة شيء مفيد جدًّا لمن يريدون إنقاص أوزانهم، وكل ما عليك لتنجح فيه وتتمكّن من إنقاص وزنك هو أن تتبع خطوات معينة إلى جانب وجباتك